+7 (920) 652-46-62

15.03.2017 20:22

BCAA мифы и факты.

BCAA - три незаменимые аминокислоты: лейцин, изолейцин, валин, играющие огромную роль в росте мышечной массы. Установлено, что дополнительный прием BCAA снижает уровень кортизола  и запускает синтез протеина в мышцах.

Миф №1

Прием BCAA после тяжелой тренировки можно заменить порцией протеинового коктейля.

Факт. Такая замена будет неполноценной, так как белок (протеин) требует переваривания вплоть до нескольких часов, в то время как  аминокислоты способны моментально усилить синтез белка, запустить процесс восстановления и защитить мышцы от разрушения.

Миф №2

Принимать BCAA следует строго перед началом занятия.

Факт. Употреблять BCAA можно до, во время или сразу после тренировки. Порция незаменимых аминокислот защитит мышцы от разрушения, подавляя активность "гомона стресса", ускоритвремя восстановления после нагрузок. А вот пить BCAA в дни отдыха практически беспаолезно: у организма нет острой необходимости быстро наполнить кровь аминокислотами.

Миф №3

Дополнительный прием BCAA может вызвать аллергию.

Факт. Сами по себе аминокислоты не могут провоцировать аллергические реакции, ее причиной могут быть красители и вкусовые добавки, нередко входящие в состав порошковых форм. Поэтому, если у Вас есть склонность к аллергии, лучше выбирать BCAA в капсулах или таблетках, либо порошковые без добавок (при этом следует учитывать, что чистые BCAA имеют не очень приятный вкус и запах).

В нашем интернет-магазине Вы всегда можете купить наиболее подходящую Вам форму выпуска BCAA.

18 августа 2018, 13:37

Мелатонин - гарантия здорового сна.

Все с детства знают о важности здорового сна. И действительно, в это время  в нашем организме отдыхают все системы внутренних органов, мозг обрабатывает информацию, полученную за день, а мышцы расслабляются и восстанавливают повреждения. В итоге утром человек чувствует прилив сил, бодрости и готов к новым физическим и умственным нагрузкам.
Что сигнализирует человеку о необходимости восстановления? что определяет, через сколько он проснется? И почему возникают состояния типа бессонницы и...

Все новости
Оформить заказ
Корзина 0 0 р.