+7 (920) 652-46-62

19.07.2018 14:02

Глутамин-помощник в борбье со стрессами.

Как вы считаете, что является стрессом для организма? Длительный перелёт, голодание, изнурительное заболевание, эмоциональный накал? Безусловно все перечисленные ситуации стрессовые. Только стоит к ним добавить  и интенсивные физические тренировки. Стресс подавляет наш организм, угнетает нормальное функционирование органов и систем, уменьшает устойчивость к инфекциям, замыкает порочные круги в развитии заболеваний. В последнее время врачи всё большую роль (а в некоторых случаях и решающую, основную) отводят участию стресса в причинах таких заболеваний как язвы желудочно-кишечного тракта, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, мигрени и так далее.

В его последствиях много различных, одно из которых - истощение запасов глутамина. О нем мы расскажем подробнее.

Глутамин - это одна из базовых аминокислот. Ее не смогли отнести к незаменимым, потому что она может синтезироваться в организме из глутаминовой кислоты. Но во время критических ситуаций нужды в ней многократно возрастают, и синтез не перекрывает потребности.

Структура глутамина уникальна, быстроделящимся клеткам его использовать удобнее в качестве источника энергии чем глюкозу. К основным потребителям относят слизистую кишечника, иммунную систему, легкие и мышечную ткань, которая на 60% состоит из глутамина.

В сутки используется около 20 г данного вещества, 10 из них поступают из мышечной ткани, еще 10 - из продуктов питания (в основном животного происхождения: мясо, рыба, курица, молочные продукты. Среди растительных - бобовые, крестоцветные). Хорошо спланированный рацион не требует введения добавления из БАДов, но это касается здорового организма. Во время инфекционных заболеваний, травм, высокоинтенсивных физических тренировок (это является типичным стрессом) лейкоциты и Т-лимфоциты (клетки, отвечающие за иммунный ответ на бактериальные и вирусные агенты) потребляют его в гораздо больших количествах. Но ресурсы его ограничены, и иммунная система начинает испытывать дефицит, в результате чего развиваются инфекционные заболевания. Это четко прослеживается у спортсменов перед тяжелыми соревнованиями с соответствующей усиленной подготовкой. То же самое происходит с работой кишечника. В условиях недостатка основного топлива слизистая становится проницаема не только для питательных веществ, переработанных ферментами до составных частей, но и для большинства токсинов, которые являются агрессивными для органов и тканей. На этом фоне часто развивается синдром мальабсорбции - ограниченное всасывание питательных веществ, развиваются дефициты различных групп витаминов и минералов.

Но тело человека приспособлено ко многим экстренным ситуациям, и при недостатке важных соединений расщепляет для их получения другие. В данном случае - расщепляет скелетные мышцы. То есть после изнуряющих упражнений ткань поврежденных мышц еще больше подвержена катаболизму, вместо того, чтобы восстанавливать свою структуру.

Дополнительный прием глутамина может это купировать и ускорить процесс заживления мышечной ткани, связок, ожоговых поверхностей, ран.

Еще одной интересной функцией является участие в синтезе глутатиона. Это один из самых главных антиоксидантов нашего организма. Большинство свободных радикалов и окисленных веществ утилизируется именно им. Это действие очень важно у пациентов, проходящих курсы лучевой терапии.

Положительное влияние глутамина исследовали и у людей, страдающих сахарным диабетом. Ученые предполагали, что он сможет улучшить чувствительность тканей к инсулину и липидный профиль (содержание различных фракций холестерина в крови), что не подтвердилось. Но вместо этого, оказалось, что он уменьшает несколько факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшает состав тела за счет снижения абдоминального ожирения.

Глутамин используют в отделениях интенсивной терапии и реанимации в качестве составной части смесей для парентерального питания. Это помогает уменьшить вероятность возникновения септических осложнений и выводит организм из катаболического состояния.

 

В первую очередь, глутамин необходимо получать из наиболее естественных источников - еды. Но в условиях повышенной в нем необходимости использовать добавки в виде порошков или капсул.

Мы рекомендуем не испытывать себя на прочность и не добавлять стрессовые ситуации, если организм их уже испытывает. А значит, не тренироваться во время болезни и несколько дней после. Советуем использовать глутамин для лучшего восстановления после травм, операций, простудных заболеваний.

18 августа 2018, 13:37

Мелатонин - гарантия здорового сна.

Все с детства знают о важности здорового сна. И действительно, в это время  в нашем организме отдыхают все системы внутренних органов, мозг обрабатывает информацию, полученную за день, а мышцы расслабляются и восстанавливают повреждения. В итоге утром человек чувствует прилив сил, бодрости и готов к новым физическим и умственным нагрузкам.
Что сигнализирует человеку о необходимости восстановления? что определяет, через сколько он проснется? И почему возникают состояния типа бессонницы и...

Все новости
Оформить заказ
Корзина 0 0 р.