14.02.2017 12:05

Как выбрать и купить протеин.

Сейчас в магазинах спортивного питания представлено так много различных спортивных добавок, что у новичка глаза просто разбегаются. Как же сделать выбор? Данная статья посвящена выбору протеина, хотя ее некоторые принципы применимы и к другим добавкам.

На что следует обращать внимание:


1. При выборе протеина смотрите на состав, а не на популярность бренда и/или степень представленности в магазине.

2. В хорошем протеине количество белка на порцию должно быть не менее 20 грамм, а в процентном соотношении не менее 60%.

3. Будет плюсом, если в составе присутствуют BCAA, глютамин и витамины.

4. Углеводов на порцию должно быть не более 5-7 грамм. Однако, если вы целенаправленно набираете общую массу, то на количество углеводов именно в протеине можно не обращать внимания.

5. Если есть возможность приобрести небольшую упаковку или одну порцию- смело покупайте. Так вы сможете попробовать конкретный вкус, проверить усваиваемость и растворимость.

У нас Вы можете купить протеин с различным составом и подходящий для разных целей.

09 мая 2017, 22:41

Режим питания при занятиях спортом.


Сегодня здоровый образ жизни все больше входит в моду. Студенты, клерки и пенсионеры покупают абонементы в тренажерные залы, скачивают приложения с шагомером и осваивают скандинавскую ходьбу. Изменились и пищевые предпочтения: вместо фастфуда в приоритете теперь натуральные продукты без ГМО. Однако тем, кто хочет добиться хороших успехов в спорте и укрепить здоровье, недостаточно просто есть "правильную" пищу, важен также правильный режим и специальные добавки, которые поддержат организм в...

Все новости
Оформить заказ
Корзина 0 0 р.