01.03.2017 19:23

Моногидрат креатина и мышечный рост.

Моногидрат креатина - натуральное вещество, участвующие в синтезе АТФ (аденозинтрифосфата), который в свою очередь является источником энергии для сокращения мышечных волокон. 

Ряд исследований доказывает, что дополнительный прием креатина способен снижать выроботку миостатина - белка, замедляющего мышечный рост. Так, например, иранские ученые проводили эксперемент с бодибилдерами и доказали эффективность креатина. 

Результаты лабораторных исследований публикуют и американские ученые. Были взяты мышечные клетки C2C12 и подвержены действию миостатина, а так же трех добавок: моногидрата креатина, лейцина и гидроксиметилбутирата (НМВ). В результате эксперимента под воздействием миостатина клетки производили меньше анаболической сигнальной молекулы MyoD, которая участвует в синтезе мышечного протеина, присоединяя стволовые клетки к мышечным волокнам или создавая из них «трубочки» под строящиеся в мышечных клетках миофибриллы. Однако присутствие лейцина, гидроксиметилбутирата и креатина заметно влияло на производство MyoD, увеличивая ее синтез клетками. 
Лейцин, гидроксиметилбутират и в наибольшей степени креатин стимулировали активность гена акирин-1, уменьшающего действие миостатина.Чтобы окончательно убедиться, что акирин-1 является ответственным за мышечный рост, ученые провели отдельный эксперимент. Они деактивировали акирин-1, используя рибонуклеиновую кислоту. Разница в количестве произведенных мышечных волокон была практически десятикратной в пробирках, где акирин-1 не был деактивирован.

09 мая 2017, 22:41

Режим питания при занятиях спортом.


Сегодня здоровый образ жизни все больше входит в моду. Студенты, клерки и пенсионеры покупают абонементы в тренажерные залы, скачивают приложения с шагомером и осваивают скандинавскую ходьбу. Изменились и пищевые предпочтения: вместо фастфуда в приоритете теперь натуральные продукты без ГМО. Однако тем, кто хочет добиться хороших успехов в спорте и укрепить здоровье, недостаточно просто есть "правильную" пищу, важен также правильный режим и специальные добавки, которые поддержат организм в...

Все новости
Оформить заказ
Корзина 0 0 р.